JOGA – ODDECH – TATRY
🍂 21-23 listopada 2025 🍂
lokalizacja: Szatra Tatry, Kościelisko
To wyjazd, który łączy w sobie praktykę jogi, warsztaty oddechowe oraz wyjścia na szlak. Program został urozmaicony o oddech, aby nauczyć się łączyć go z ruchem, znajdować w nim wytchnienie i pracować nad wydolnością. Będziemy mieszkać w tradycyjnym góralskim drewnianym domu, a codziennie czekać będą na nas przepyszne wegetariańskie posiłki!
⛰🧘🏼♀️☀️
inwestycja: 1500 zł
rezerwacja miejsca: sentymenty.kontakt@gmail.com
dla osób, które były już na wyjeździe z Sentymenty: 1400 zł
🍂 cena zawiera:
– 2 noclegi w drewnianym góralskim domu | Szatra Tatry
– praktyki jogi i pranajamy, dopasowanych do potrzeb grupy i planu dnia
– uważne spacery z oddechem
– warsztat oddechowy
– wyjścia na szlak (uzależnione od warunków atmosferycznych)
– wegetariańskie śniadania i obiadokolacje
– saunę
– program wyjazdu i opieka przez cały czas jego trwania
🍂 cena nie obejmuje:
– dojazdu do Kościeliska
– ewentualnych biletów wstępu do Tatrzańskiego Parku Narodowego
– dodatkowych posiłków
– dodatkowego ubezpieczenia
– wszelkich dodatkowych kosztów nieprzewidzianych w programie wyjazdu
⛰🧘🏼♀️☀️
gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata bezzwrotnej zaliczki w wysokości 500 zł (możliwość zwrotu w przypadku odwołania wyjazdu bądź znalezienia osoby na Twoje miejsce)
⛰🧘🏼♀️☀️
dojazd:
– we własnym zakresie, możliwość dojazdu z Zakopanego busem, bądź połączenia z innymi osobami
⛰🧘🏼♀️☀️
Wyjazd jest dla wszystkich, niezależnie od doświadczenia w praktyce jogi, jak i w przemierzaniu tatrzańskich szlaków!
⛰🧘🏼♀️☀️
plan wyjazdu
PIĄTEK
– od 12:00 zakwaterowanie
– uważny spacer z oddechem*
– 18:00 obiadokolacja
– 19:00 praktyka jogi
– 20:30 sauna
SOBOTA
– 8:00 joga (60 minut)
– 9:00 pranajama – praktyka oddechowa (30 minut)
– 9:30 śniadanie
– 11:00 wyjście na szlak, oddech w ruchu*
– 18:00 obiadokolacja
– 19:00 warsztat oddechowy połączony z praktyką rozluźniającą
– 20:30 sauna
NIEDZIELA
– 8:00 joga (60 minut)
– 9:00 pranajama – praktyka oddechowa (30 minut)
– 9:30 śniadanie
– do 11:00 wymeldowanie
– 11:00 wyjście na szlak
*uważne spacery z oddechem – to sposób na urozmaicenie swojej codziennej aktywności fizycznej, wspomaga on nie tylko wyciszenie i koncentrację, ale przede wszystkim pozwala nam na połączenie oddechu z ruchem, co poprawia wydolność oddechową, a najważniejsze – nie musisz być sportowcem, aby korzystać z lepszej wydolności
**plan wyjazdu jest ramowy, a podane godziny orientacyjne; program może ulec zmianie ze względu na warunki pogodowe oraz potrzeby grupy*
⛰🧘🏼♀️☀️
~ Cześć! Nazywam się Justyna i nie mogę się doczekać, aby zabrać Cię w moje ulubione miejsce – Tatry! Pasjonuje mnie ruch, oddech i bycie w połączeniu z naturą. Jestem nauczycielką jogi, terapeutką oddechową, zakochaną w górach, szumie drzew i zapachu sosny. Uwielbiam przebywać w outdoorze, czerpać z mocy natury relaksując się wśród drzew. Góry są moim miejscem mocy!
Jeśli jesteś zainteresowana/y koniecznie napisz do mnie, liczba miejsc jest ograniczona! Z przyjemnością odpowiem też na wszystkie Twoje pytania! 🧡
kontakt: sentymenty.kontakt@gmail.com