Cześć! Z tej strony Justyna! Jestem nauczycielką hatha jogi oraz pranajamy, terapeutką oddechową i pasjonatką bycia w naturze. Moim miejscem mocy są góry, zarówno Tatry, jak i Alpy, Pireneje czy jak się niedawno okazało Himalaje. Najlepiej czuję się, kiedy mogę aktywnie spędzać czas, łapać promienie słońca i wracać do oddechu. Od niedawna prowadzę również podcast medytacyjny Sentymentalne podróże, do którego serdecznie Cię zapraszam.
Na razie dajcie się zaprosić, a potem pozwólcie, że zabiorę Was w świat, do którego z sentymentem westchniemy w przyszłości.
Y O G A jest dla mnie ścieżką rozwoju poprzez doświadczanie.
Praktyka, do której Was zapraszam jest pełna zrozumienia i słuchania własnego ciała. Nikt nie zna lepiej swoich możliwości, niż my sami. Dlatego staram się, aby pomimo mojej propozycji na zajęciach – to wasze ciała zdecydowały, jak głęboko wejdą w daną asanę oraz jak poprowadzicie przez nie oddech. Uczymy się czuć, ale również akceptować.
Pomimo tego, że joga klasyczna często kojarzona jest z praktyką, w ramach której pozostaje się w pozycjach przez długi okres, korzysta ze wszelkich pomocy i dąży do perfekcji, to u mnie skupienie kładzione jest na nieco inne aspekty. Choć korzystamy czasem z pomocy ściany, to zdecydowanym wsparciem naszej praktyki jest ciało, które stanowi fundament oraz oddech, w ramach którego uczymy się szukać ulgi w asanach. Perfekcyjną (jeśli można tak powiedzieć) pozycją (dla Was) będzie natomiast ta, którą czujecie najlepiej, w której jest wam wygodnie i macie poczucie bezpieczeństwa.
S E N T Y M E N T Y
Powstały z potrzeby chwili i jak się potem okazało, również z potrzeby serca. Są dla mnie niesamowitą możliwością, która pozwala mi dzielić się tym, co dla mnie ważne i z czym się utożsamiam. Przekazywanie dalej tego co czuję jest piękną okazją, do dzielenia się. Dlatego poprzez Sentymenty pragnę podzielić się z Tobą docenianiem, czułością, byciem w naturze a także spokojnym wdechem i długim wydechem.