Jeśli masz ochotę dowiedzieć się czegoś więcej – poszukaj w zakładkach ofert, bądź wyślij do
mnie wiadomość. Dostępne terminy można znaleźć również w kalendarzu.
JOGA GÓRY ZEW NATURY | przedłużony weekend w Tatrach
To wyjazd, który łączy w sobie wyjścia w Tatry z przewodniczką górską, praktykę jogi dostosowaną do planu dnia i potrzeb grupy, a także długie wieczory we wspólnym gronie. Będziemy mieszkać w tradycyjnym góralskim drewnianym domu, a codziennie czekać będą na nas przepyszne wegetariańskie posiłki!
Data: 11-14 wrześnie 2025 r. ⛰🧘🏼♀️☀️
OTWARTA JOGA | hatha joga na Osiedlu Jazdów
Zapraszam Was na środową praktykę hatha jogi w jednym z fińskich drewnianych domków na Osiedlu Jazdów 🌱. Praktyki są dostępne dla wszystkich, obowiązują zapisy.
joga w Stanie Skupienia
Możesz mnie również znaleźć w warszawskiej szkole, na Placu Zbawiciela. Szperaj w grafiku i wpadaj na wspólne praktyki na macie! 🧘🏼♀️🧘🏻
Zajęcia:
– hatha joga (karnet)
– joga na stres (kurs 8-tygodniowy)
– kurs oddechowy (kurs 8-tygodniowy)
– joga dla indywidualistów (cykl 20 spotkań dla początkujących)
poznaj swój oddech – kurs w Warszawie
4-tygodniowy kurs oddechowy.
1. Jak oddycha ciało? – o wzorcach oddechowych, mechanizmie oddychania i o tym, jak zachodzi wymiana gazowa w organizmie i jak możemy tę wiedzę przenieść do codziennych czynności
2. Oddychaj nosem – co daje nam oddech nosem, jak możemy sobie pomóc, aby oddychać nim na co dzień
3. Oddychaj przeponą – czym jest przepona i czemu jest tak ważnym mięśniem w naszym ciele, jak przywrócić jej funkcjonalność
4. Świadomość oddechu – jak oddychać w stresie i co zrobić, aby poprawić swoją koncentrację